左足は全荷重🆗
右足は3分2荷重。
この状況のなかリハビリのメニューがまた一つ増えました。
左足は全荷重かけても大丈夫なので片足立ちのリハビリが追加されました。
バランスを崩してもすぐに支えられるように平均台の中ですることに。
まず、両手で支えて片足立ちをしてみました。
全然出来そうな感じがしません。
身体が重く感じ足のバランスが全然とれません。
意識としては真っ直ぐ立っているのですが足首の関節がズレている感覚がしてグラグラします。
両手を離してチャレンジしてみました。
3秒ももちません😓
フラフラするし足首の関節がポキポキ鳴って痛い😣
当たり前ですけど怪我をする前と今では足の状態は違います。
今の状態ですとかなり外側に体重をかけるイメージでしないと真っ直ぐ片足立ちできないのです。
慣れるしかないのですかねー😑
とりあえず目標は10秒。
入院中までには60秒までクリアしたいと思います。
ちなみに10秒は70代の方の筋力らしいです😅