走り納め

令和元年十二月三十一日

走り納め

10k走り今年のGYMは終了しました

今年夏初め頃から歩きから走りに変えてから

減量が進んで約8kg落とす事ができました

目標は達成！

来年も継続していかないといけませんな〜

あっ走りだけでは無くカロリー制限も

1日2200カロリーに押さえて

していました

意外に継続できたのには自分でもビックリ

来年は現状維持に努めていきましょう

今年一年ご覧頂きありがとうございました

感謝！

来年も宜しくお願い致します