寝不足…

昨晩は深夜２時過ぎ頃にやっと睡魔が来て…


今朝６時過ぎに起きました



明らかに睡眠不足でしたし、あっという間に朝が来た感覚でしたね。



普段であれば、あれこれ考えているうちに自然と眠りにつくことができていましたが…
昨日は全くダメでしたね



なかなか寝れないことでストレスや焦り、プレッシャーになって悪循環になってました。



そういう時は寝るのを諦めて、あったかいものを飲んだり、テレビを見ると逆にいいかもしれないことを昨日知りました。



何か他にいい案があったら知りたい…