本日の【自分磨きのメモ帳】は、

本日の【自分磨きのメモ帳】は、

「簡単な肩こり首こり解消法」です。


私の整体の先生から教えてもらった簡単な首と肩の調整法です。

1 まず壁の前に立ちます。
2 胸の高さくらいのことろの壁に肩幅より少し広いくらいに手を置きます。

続きはこちら→「アクアとおん」：http://p.tl/WZ7b