本日の【自分磨きのメモ帳】は、

本日の【自分磨きのメモ帳】は、

「呼吸の呼気。どうやって吐く？ 後編」です。

吐く息の時、

ハートチャクラを守るよう前に体を前に丸めて吐くのではなく、

「提灯を折りたたむように吐く方法です。」

心の内側から毒を絞り出すように吐いてみましょう。

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