昨日もこの人音譜
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やっぱり、飲むね~



今日も、これから夫婦でランチの約束ナイフとフォーク



何日か後に、仲間でクリパークラッカー


そして、まさかの大晦日我が家に乱入計画を明かしてきた叫び



まあ、子供も喜ぶから年越しは大人数でやりますかグッド!


なんだかんだで、あの人と週2ペースで遊ぶことになる汗



大人遊びは…

金がかかるあせる



まあ、楽しいからいっかアップ



昨日、改善したトレーニング内容。

改善と言っても、キツイとやる気にならないので 優しく しただけにひひ

優しくと言っても、回数は落としましたが内容をしっかりさせたので昨日やってみた感じだと  うん!  いい感じキラキラ

時間も30分ぐらいで、できるようにまとめたので 今日もヤル気満々グー

バキバキになれるかな~
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最近、悩みが…

トレーニングが続かない…汗


今日から内容を変更してみようと思う。


少し、外側重視だったメニューを内側寄り&質を重視してコンスタントに短時間で出来るものに変更してみます。

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