７／９自転車トレーニング 豊平川河川敷。暑い！！

今日はレーシングチームのトレーニング。




まずは河川敷１０kmのタイムレース
暑い中、なんと全員がベストタイムを出していました！！　素晴らしいです！！！

みんなバテているだろうからその後は、雁来パークでクールダウン。




・・・と思っていたのですが、




むちゃくちゃ走りまくっていました





まずは一本橋。結構むずかしい









次はバンク。最初は簡単なやつから









そしてランプ。けっこう急です

陽菜。


創多。


悠生乃。


果歩。


宏太。


隆成。


鈴。


環。




夢中で走って汗だくになりました
しっかり水分補給も忘れずに





小学生チームは、安全性の面から、そしてダートを走る事で衝撃を吸収する脚部の動きやバランス、反射神経を鍛えるという目的でMTBを使用したトレーニングを取り入れています




帰りは中速でクールダウンしながら走りました。
本当に暑かったので、ちょっと寄り道して更にクールダウン（笑




さあ、来週は黒岳スキー合宿です
万全のコンディションで臨めるよう、体調管理に気をつけて過ごして下さいね！！


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