（１）リハビリ登山

２０２５年１月26日（日）晴れ

１：５０P.M.

栃木市岩舟町にある大慈寺から歩き出す。

腰の具合を確かめながら、山門をくぐる。

一昨日の朝、いつものジョギングからストレッチをして

歩き出した瞬間に腰から力が抜け、、、アッ、また

ヤッテしまったか、、、

ギックリ腰の再発か、、、

ゆっくり動かせたが、痛む、、、

昨日、整形外科を受診して、レントゲンの結果は、骨には異常なし。

それから、腰の牽引、マッサージと、２時間半かかってしまった。