（１）Mr.Ⅰと馬不入山へ

２０２３年７月３０日（日）晴れ

７：２４A.M

太平山の謙信平からMr.I（５４歳のカナダ人)とゆっくりと

ジョギングからはじめる。

来日して小山に来た時には、いつもいっしょに走ることにしてっかんな、、

去年の12月２９日以来だから、７ヵ月ぶりだ。

先週、病み上がりにここを走れたので、今日も脱水に注意すれば、

問題ないだろう。