体験…

楽しみがひとつ見付かりました。
ダイエットの為に探してました。
女性だけの施設で30分の運動が出来る所を見付けて今日、体験を兼ねて行って来ました。
体験だし、汗出ないだろうなぁ？と思ってたら普段リハビリしてても出なかった汗が出ました。
運動はマシーンを30秒使って順番に回っていくのとストレッチです。
有酸素運動になるとのこと。
自分でコレは出来ると感じたから入会手続きまでしました。
次は26日火曜日です。
最低週イチ通えば大丈夫なので続けていきたいです。
腰痛に対してはリハビリに通うけど…ダイエットの運動はイヌの散歩や階段を使うことくらいだったので(^^;;
変化が出てきたらまた報告します。

身長が1.5cm伸びてました。
測り直しも同じだったから…伸びたのでしょう。



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