こないだの木曜日に
幼馴染のニン友とマタニティヨガに行ってきた
ヨガはこれで２回目
ヨガはありそでパワーヨガならやったことあったけど
パワーヨガは呼吸法とともに
体のコアな部分奥底の筋肉を意識して
普段やらないようなポーズをキープするので
結構～辛い☆でもその後のリラックスする瞬間は
本当に力がヌボ～っと抜けて心地いいんだけどね♪
マタニティヨガはもちろん妊婦さんがするんだから
そんな辛いポーズこない
でも以外に自分の腕の重みを感じたりした。。。
ヨガの先生は入善で助産院をしておられる助産士さん で
ボーイッシュな感じで笑顔が素敵な先生です
なのでヨガだけでなくいろんな不安や心配事を
その時間に聞いたりもできて心も楽になれる
体も普段伸ばしたりしない生活になってるので
気持ちよく伸ばしたりツボを教えてもらったり
鼻呼吸の練習をしたり
瞑想の時間やリラックスの時間
ニン友さん同士で体を踏み踏みしてマッサージする時間もあって
終わりごろにはみんなまったりモード
『ここでしばらくお昼寝していきたいよねぇ』っていう感覚
そうゆう精神的感覚をお産のときに出来たら
きっと安産なんだろうなぁ。
ｍｏｎｊｉも妊娠するまでは
考えたり勉強したりすることのない分野だったけど
今の出産はかなり歪んでる（ようだ）
お産が進まなかったら促進剤
病院で分娩台で仰向けになって産む
会陰切開あり
産後は赤ちゃんが新生児室に居て
お母さんはゆっくり休んでたまに授乳タイム
私もこれが普通のお産だと思ってた
でもいろいろ本読んだり
先輩ママのめぐさんの話を聞いていくうちに
違うんだなと。
自分の選んだ本やめぐさんのお陰で
いろんなところから知りたいと思ってた情報が
ｍｏｎｊｉのアンテナ
にすぅ～と入ってきてると思う。
妊娠前まであんなに怖がってた出産という事に対して
不安はない！とは言えないけど
今も落ち着いて穏やかでいられるのは
自分が信じたアンテナのせいもあるんじゃないかな
もし産院さんで『促進剤を飲んでください』と言われても
多分ギリギリまでは飲まない
飲んだフリして運動やホメオパシー で
自分に備わってる力を信じて
ネネさんを安心して迎えてあげたい
そのためにはもっとアンテナ張って自分を信じる
自分の信じたものを信じる
安産の為に自分の体調管理と努力をする
ちなみにｍｏｎｊｉの今のバースプランは
・剃毛・浣腸・会陰切開なし
・フリースタイル（分娩台には乗らない好きな体位で産む）
・モンダンナ立合い
ここまではｍｏｎｊｉの行ってる産院さんも同じ考え方なのでＯＫ！
・ホメオパシーで自分のお産の進行や工程を助ける
（でも多分痛みでそれどころじゃないので
こないだモンダンナと一緒にお勉強会行ってきました）
・モンダンナのマッサージ
（来週行くアロマテラピーの妊婦さん用マッサージしてもらう方に
陣痛時のマッサーの仕方やコツを密かに教えてもらおうと思ってる(｀∀´)）
・ＣＤはスタレビとソフロロジーＣＤでヨガの境地に導く
・あとはｍｏｎｊｉとネネさんが力を合わせてがんばって
なんならモンダンナも産んだつもりで呼吸法
最後はつる～んと出てきてくれてご対面
・さてネネさんは泣いて出てくるか笑って出てくるか（笑）
・モンダンナが涙ウルウルでネネさんとのヘソの尾を切る
・オカンが来てればこのあたりでご対面
・母子同室でモンダンナもお泊り
いかがでしょう
多分他の先輩ママさん達や友達には
『あんた甘いよ。
そんなん言ってられる痛みじゃないんだから
』
って言われそうだけど＾＾；
でもイメージとしてはこうなって幸せなお産をしたい
あのときの痛みってどんなだろう・・・・って考えても想像つかないし
不安もあるけどがんばるしかないもんね
と言い聞かせてるｍｏｎｊｉ
そうそうｍｏｎｊｉのやってる安産への努力は
・散歩（１日平均１時間は歩く）
・スクワット（子宮口が開きやすいらしい）
・５本指ソックス・レッグウォーマーの重ね履き
（冷えは女の敵ですわ）
・マタニティヨガ（イメトレ）
・夜もソックス履いて寝る
・三陰交にお灸
・フットバス
・子宮口を柔らかくするハーブティ
・ホメオパシー
・会陰マッサージと運動（キャッ(〃∇〃)）
あと何やったらいいんかなぁ？？
誰かこれ以外に安産への秘訣あったら教えてください
まだまだアンテナがウィンウィン動いてますので＾＾；
昨日の花より男子
あ～～せつない
類がせつないとｍｏｎｊｉもせつない
でもつくしも司も滋もせつない
更羅ちゃんも西門はんもゆうきちゃんもせつない
う～～くぅ～～～＞＜
昨日の一番のトキメキ場面は
類がつくしを後ろから包み込むように抱きしめるシーン
『旬くんって背が高くて包み込みバージョンだわっ』と
（お前はおばはんか？ってな独り言を言ってしまいました。。。）
司の嬉しい時に声が高くなっちゃう場面も超かわいかったけど
（あ・anan買ってこなきゃ松潤の裸体が・・・（ムフッ））
今日帰ったらも一回見よう～っと