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本日は暖かかった
低体温でしんどい私は
今日は楽でした
周りの人は熱そうで
腕まくりをしている人もいました。
そんな温かい祝日
天皇陛下のお誕生日でした。
お客様も沢山来店していました。
そして
気になったのが
花粉症の薬が
たくさん売れたんです。
私の住んでいる地域は
もうすでに花粉症が飛んでいます。
いつから飛んでいるのか？というと
1月下旬から
飛んでいます
一月下旬ですよ！
まだまだ寒かった日が続いていた時に
周りの杉林は
花粉を蓄えている木で
枝葉が赤くなっていました
そして
雪が降ったあとで
徐々に花粉商材が動いていたんです。
そろそろかな？
と心積もりしていました。
いつくるんだろう？
いつ花粉商材が動くんだろう？
それが本日の
暖かく
風が強い日
でした。
私も花粉症を持っていますから
今日は
くしゃみ
鼻水
目の痒み
が頻発です
マスクはしていません
以前は多少は効果があるのかな？
と思ってこの時期はやっていたんですが
もう止めました。
だって無駄なんですもん
普段はメガネをかけているので
このマスクしか使っていませんでした
このマスクは優秀で
鼻が当たる部分に
鼻パッドがついていて
本当に鼻の部分から
ほぼ空気が漏れません
漏れないので
蒸気で眼鏡が曇ることが
無いんです。
これを長年愛用していました。
ですが
コロナ禍で
メンタル不調にも陥り
酸素を感じなくなると
息苦しくなると
何とも気分が悪くなります
トラウマにはなっていませんが
マスクをするとなんとも不快な感覚が出てきます
特に息苦しくなると
なので
コロナが明けて以来
マスクをやっていません。
花粉症はどうかと言うと
発症しています
まだ
鼻詰まりはないのですが
それ以外は
全部あります。
栄養療法をやっていますが
以前からやっていても
私は多少マシになるだけで
花粉に反応してしまいます。
アトピーが酷い時に
アレルギーの血液検査をやってもらいましたが
スギカフンは
測定不能になってしまうくらい
振りきれていました
5段階評価の
5プラス
でした。
この時は
IgE抗体は
15000
でした。
ちなみにこれの基準値は
170
だそうです。
成人の総IgE抗体の基準値は一般的に170 IU/mL以下とされ、年齢によって基準値は変動します。
総IgE抗体の基準値と年齢別目安
総IgE抗体は血液中のすべてのIgE抗体の総量を示します。年齢によって基準値は異なり、一般的な目安は以下の通りです（IU/mL）：
ic-clinic-tokyo.com
-
新生児：5以下
-
1歳：20以下
-
3歳：40以下
-
6歳：90以下
-
10歳：160以下
- 成人：170以下
総IgE値が基準値を超える場合、軽度上昇（170-400）、中等度上昇（400-1000）、高度上昇（1000以上）と分類されることがありますが、症状や他の検査結果と合わせて評価する必要があります。
特異的IgE抗体の基準値とクラス分類
特異的IgE抗体は、スギ花粉やダニ、卵白など特定のアレルゲンに対するIgE抗体の量を測定します。測定単位はkUA/LやUA/mLで表され、クラス0～6の7段階で評価されます：
ic-clinic-tokyo.com
-
クラス0：0.00-0.34 kU/L（陰性）
-
クラス1：0.35-0.69 kU/L（非常に低い感作）
-
クラス2：0.70-3.49 kU/L（低い感作、症状の可能性あり）
-
クラス3：3.50-17.49 kU/L（中程度の感作、症状が出やすい）
-
クラス4：17.50-49.99 kU/L（強い感作、症状発現の可能性高）
-
クラス5：50.0-100 kU/L（非常に強い感作）
- クラス6：100 kU/L以上（極めて強い感作）
クラスが高いほどアレルゲンに対する感作が強いことを示しますが、IgE値の高さと症状の重症度は必ずしも比例しません。症状の発現には個人差や他の要因も関与します。
注意点
-
総IgEが正常でも特定のアレルゲンに強く感作されている場合があります。
-
特異的IgEが陽性でも症状が軽微な場合があります。
-
寄生虫感染や免疫疾患でも総IgEは上昇することがあります。
- 検査結果は医師と相談し、症状や病歴と合わせて総合的に判断することが重要です。
2
これらの情報を理解することで、アレルギー体質の評価や治療方針の決定に役立ちます。
当時は
これらのことは知らなかったのですが
その時にドクターに言われたのが
「300以上あれば、かなりヒドイと言われる」
と
300を余裕でぶっち切り
15000
という値をたたき出していました
とうぜんその時のドクターは
絶句していました
どうだ凄いだろう
どんな自慢やねんってね
あれからもう10年以上経っています。
アトピーも完治しているので
この検査値の行方は
どうなるのか気になるところではあります。
もう10年以上前に検査しているのに
この数字を覚えているのは
それだけ異常値だったからです。
今だったら
記念に映させてもらいますけどね。
そんな私なので
花粉症を完治しようとは思いません。
一年のうち
この季節だけです。
なんとか
やり過ごせば
あとは快適ですから。
それまでは
なるだけ薬を使わず
使っても依存しないように
気をつけて過ごそうとしています。
そんな私が使っている薬こちら
謎の体調不良が
我が街で起っています。
その症状が
低体温
頭痛
寒気
内臓の不調
便が緩い
などがあります
なんでこれが疑われているのか？
そもそも
感染症のなのか？
私も先週から
ず～～っと調子が悪く
年の初めには
体温が
３６．５℃はあったのに
計ってみると
35.8℃
と３６℃が無かった
そしてこれが感染症と疑ったのは
先日
占いの鑑定会をやったのですが
そこの店主も
まったく同じ症状だったんです
その店主は
私とは違い
自分で店をやっているので
きちんと病院に行って検査をしてもらったそうです。
そこで判明したのが
ただの風邪
という結果でした
店主も体温が低くなっていたのです。
インフル
コロナ
両方では無かったそうです
じゃあ消去法で
ただの風邪
になったそうです。
しかし
検査をしたドクターも
「ウイルス・細菌などの感染で、体温が高くならないモノは考えられない！」
という謎だそうです。
私も
その考えでして
なんかしらの異物が体内に入れば
免疫が働き
体温を上げて、異物を排除する機構が働きます。
それが逆に
体温を下げるって
まったくの常識が通じません
体温が上がれば
不調もスッキリ治るのですが
体温が低いと
西洋医学では
薬がありません
熱が上がったのであれば
以前と同じように
やるんですけどね
今回は
このやり方が当てはまりません
それに感染症なのかどうかも
分かりません。
もしかしたら
癌かも
(よく癌患者は低体温だといわれるので)
そんなアホな妄想をしつつ
体温が低いなら
体温を上げる努力をすることになります。
私が体温を上げるために
とった行動は？
根底には
・体温を下げないように、生活上の工夫をする
・体が温まらないので、外から温める工夫をする
下げないためには
・体から熱を逃がさないように、保温を意識
日中の仕事をしている時は
手首、足首、首をしっかりと守る
体感の熱を発散されないように、ウインドブレーカーなどを活用
そのウインドブレーカーの中に、使い捨てカイロを入れておく
などなど
文字にすると
たいしたことをやっていませんね
そして
今回の体温が下がったことによって起こる対策として
体を温める漢方を服用していました。
自分の身体の症状を鑑みて
服用した漢方が
・葛根湯
・八味地黄丸
の2剤
葛根湯は
首筋当たりの肩口が寒気がしたので
八味地黄丸は
妥協です。
附子が入っているのが良いと思ったのですが
私の店には
これしか無かったので
仕方がなくこれにしました。
私の中では
中らずと雖も遠からず
でいいか
ただこの症状は
私の周りだけで
他の人には
当てはまっていないと思いますので
専門の人に聞いて処方されるなり
購入をしてみてください。
そして
入浴時には
塩化マグネシウムを入浴剤で使っているのを
濃度を濃くして
入っていました
それで約7～10日経ち
体の調子が徐々に戻って来ています
それでも
まだまだ本調子ではないので
ブログの更新も
余裕がありません
食欲はあるので
元気なのですが
体温が低いと
力が入りにくく
そして疲れやすいです
そろそろ
季節も本格的に変わるので
寒いのが抜けるので
体調は戻ってくると思うんですけどね～～
それまでは
調子に乗らないように
過ごします
本も読んでいるんですが
頭に入ってこない～～～
こんな時は
読むな！
って事やね
休日に店頭に仕事で立っていると
風邪引いた～
花粉症が～
ぶつけてアソコが痛い～
かぶれて痒い～
ちょっと怪我して血が出ている～
胃が変だ～
等々
体の変化を訴えてくるお客様がきます
買っていかれる人は
殆どが中に入っている添付文書などを
読まず
飲み方だけ読んで
適当に服用している人が大半だと思いますが
なかには
キチンと添付書を読んで
その内容にビビって質問をしてくる人もいます
そんな人は
めずらし～～～～
って思っています。
キチンと対応していますが
薬なんて
キチンと読めば
本当に必要とする以外に
服用しない方が良い
という結論になるのですが
皆さんはそんな事を教わらず
ろくに調べもせずに
永延と服用ています。
それが現状でしょう
じっくり読むと
自分が医者の薬を服用している場合だったり
持病があり、その場合はこの市販薬は服用できるのか？
などと心配になって来ます。
必要な人もいますから
すべてでは無いことは分かっています。
それに他に方法を知らないからですね。
医者にかかっても
薬が出て終わり
本当は
薬なんていらないから
自分でやれることはやりますから
クスリ外の方法はないんですか？
という人もいるんですけどね
もう病院は
薬を出す交付所に
陥っているのではないでしょうか
先日
この購入した薬の説明書を
よく読んでこられた人が来ました
気になった人 「薬を買って、説明書を読んだんだけど、今飲んでいる薬ともしかしたら相性が悪いんじゃないかと思って・・・・」
場末 「どんな薬を飲んでいるんですか？」
気になった人 「糖尿病の薬です」
場末 「ほー、どんな薬を買ったんですか？それと服用している薬は糖尿病の薬の一種類ですか？」
気になった人 「買った薬は風邪薬です。糖尿病の薬以外に何種類も飲んでいます。」
場末 「！！！あら！他の薬は何ですか？何種類ですか？」
気になった人 「私の薬じゃないから、分かりません。家族のなんです」
場末 「あら、それじゃあ飲み合わせが良いか悪いかも何も話せませんよ。良いも悪いも分かりませんし」
場末 「そんなに飲んでいる薬があるんでしたら、(調剤)薬局で薬の手帳はあるでしょう？持ってきていますか？」
気になる人 「持ってきていません」
そんなやり取りがありました
こんな人は結構います。
なかには薬の名前を詳細に覚えている人もいますが
万人に1人です。
この気になった人は
意識が高いのですが
薬の飲み合わせを気になって
薬剤師に聞きに来たのに
薬を何を服用しているのかすら分からないのは
とても残念です
せっかく本領発揮できるか
って思っていたのに
また今度になりました
服用している薬を
覚えられないのなら
是非「お薬手帳」を活用してもらいたいものです
このお薬手帳は
薬局がタダで無料で配っていて
タダで無料で手帳に処方薬の情報を貼っている訳ではありません
我々から徴収した
社会保険料がかかわっているんです
無料ではありません
薬局側は
薬局の収入になるから
手帳に情報を貼っているんです
薬局側は
小銭かもしれませんが
全患者にほぼ半強制的に渡しています。
これが薬局の収入になるんです。
少額でも
チリツモとなりますから
バカに出来ません。
それに長年受診していれば
それこそ患者側もチリツモで
かなりの額を薬局側に払っていることになります。
しかし
日本は皆保険制度で
窓口負担は
7～9割引きで
患者が負担しています。
激安で手にいれているから
何にも患者側に
残らないのです。
きっと
「あ～～薬局でなんか言っていたな」
程度です。
気になる人は
ぜひ活用して欲しいのです。
覚えるのが一番ですが
覚えられないのなら
手帳を持参して欲しいです。
あとは
我々の仕事となりますから
まかせてもらいたいのです。
自分の病気の名前は言えても
それに対処する薬は沢山あり
その沢山ある薬で
どう体に薬を効かせるか
(薬理作用)
それが全然違ってきます。
それによって
併用して良いのか悪いのか
が出てきます。
よくあるのが
血圧の薬
です。
一概に血圧の薬と言っても
利かせ方が色々とあります
・血液サラサラ
・血管を拡張させる
・血圧を上げるホルモンを出させない
・血圧を上げるホルモンをブロックする
等があります。
そしてそれぞれバラバラです。
ドクターが
研修医時代から使用している
使い慣れた薬を処方するのが
医者です。
たまに製薬会社の営業(の言いなり)で
新しい薬を使用することがあります。
(以前はそんな処方箋を受けたこと経験があるので)
私は
これに病状が安定しているかどうかを聞いていきます。
ダメな場合は
販売を拒否もしますけどね
けど
この場合は
結構クレームになりやすいので
慎重に答えていますけどね
だって
買って帰る前提で来ているので
手ぶらで帰ることをお客様自身が納得していない時があります。
本当に
自分の薬物治療が気になるのなら
保険で激安で手に入れている
お薬手帳を活用して
安全安心に薬を飲んで欲しいです。
電子版もある様です。
持ち運ぶのが嫌なら
スマホに入れられるのでは？？
私は使ったことがありませんけどね～～
覚えられるので
すっかり春になりつつあります。
私は今現在千葉県に住んでいます。
日本の位置づけだと
太平洋側で南側
列島にすると、東側
に位置しています。
これってよく考えたら
温かくなるのに比較的他の地域よりやって来ます。
そのせいもあり
日本の中で春を感じたのが早かったのかもしれません。
ちょうど先月の今頃に
冬の勢力が衰えた感がでたので
この頃から一か月後に
春になるのを感じるでしょう
って思っていました。
ちょうど今ですね。
先週は大寒波で雪が降り
私の地域も大変でした
雪が積もったのですが
やっぱり雪景色は良いですね
ほんとうに大好きです。
随分前に青森や秋田で仕事をしていたので
こっちの季節で
秋から北国は冬を迎えます。
そして
5～6月まで寒いんですよね
寒いのは良いのですが
雪が深々と降る光景は
どこか神秘的で
いつも何かしらの音がしているのですが
それが無音になる世界
本当に幻想的で
虜になってしまいました
数年住んだだけなので
ずっと住まわれている人にとっては
変わって欲しいと思うでしょうが
そんな思い出があります。
そして現在の私は
アトピーを中年で完治してから
ちょっとした体の変化がありました。
西洋医学的には
何にも変化が無いので
気のせいとして
それでもくらいついて
「きっとどこかが悪いはずだから、検査してくれ！」
とするなら
たらい回しされ最終的に
精神科に回される案件になると思っています。
で、それで
どんな変化が身体に起こったのかは？
それは
極端に風に弱くなった
ということです。
東北にいた頃は
アトピーの体質改善をやり始めたばかりで
全身炎症を起こしていたので
氷点下でやっと涼しい
って感じていた私です。
それが完治して
一年後に
エアコンの風や
扇風機の風が
大の苦手となりました
とにかく風を嫌がります。
これが私が体質改善を
終らせた結果の副次体質です。
もしかしたら
元々は弱かったのかもしれませんし
年齢も重ねるから、弱くなったのかもしれません
この状態を東洋医学では
れっきとした症状というか状態があります。
特別な言い方があります。
それが
悪風
(おふう)
という症状です。
これはとにかく風を嫌がる症状です。
症状に名前がありますし
それに対する体の状態も
説明があります。
それは「気」が弱くなったということです。
気のせい気のせい
という本当の「気」のｾｲです。
そして
この気は色々と種類があります。
ある種類のなかで
体表を守っている気が関係しているとなります。
その気は名前が
衛気
(えき)
肺の気から作られ
体表を守っている気が
衛気です。
この衛気が弱くなると
外からの侵入を許しやすくなったりします。
外邪が身体に侵入しやすくなるのです。
その外邪は
風、寒、熱、暑、湿、燥、火
があるとされています。
そして風邪が感じやすくなると
私の場合は
単純に体温がとられやすくなります
体質改善で平熱を取り戻しました。
いつの間にか体が冷えてくると
低体温となり
途端に体が重くなり
寒気があり
頭が働かなくなり
頭が縛られたようになります。
これが平熱になると
全然元気で
疲れはほぼ感じなく
集中力も持続し
気力も溢れる
そんな感じがするんです。
さらに
夏に多いのですが
平熱の36.4度以上の平熱があった場合は
もっと元気になります。
本当に
体の感覚が良く
一言で言うと
調子が良い
という表現がピッタリなのです。
なので
体調管理をしているのですが
どこかで風にあたったり
寝ている時に熱いと布団を吹っ飛ばすのですが
そうなると体が冷えて体温が下がると
途端に具合が悪い
なんとなく調子が悪い
となるんです
そして
これを改善するには？
もう冷えを感じないように
着るモノを気にするしかありません。
特に首と言われる体の箇所を
とにかく曝さないにつきます。
それは
首、手首、足首
です。
あと私が気にしているのが
肘や脛です。
腕や足の関節には
基本的には肉がありません。
出すとすると
冷えやすくなります。
なので
なるだけ長袖や長ズボンです。
それでも
なる時はなるので
それ用の漢方もあります。
それがこの薬
玉屏風散 (ぎょくへいふうさん) - 小太郎漢方製薬株式会社
今度どこかで買って服用してみようと思います。
しかし
これは漢方の中でも
標治(対症療法)
に入ります。
これと反対の根治は
素体を強くするものです。
補腎のものですね。
私のは腎陽虚となるのかな？？
それなら八味地黄丸が有名ですが
分子栄養学の祖である三石巌先生のご著書です。
もう亡くなられていますが
「100年経っても腐らない情報でなくてはならない」
この言葉は
今でも有効で
その後をさらにブラッシュアップしてくれている
藤川徳美先生に受けつがれています。
そして私もお二人の本で学んで
薬剤師からの目線で
体調が良くない人に対して提供しています。
この本は随分前に読んだのですが
復習をしようということで
再度読むことにしました。
そして思うのが
毎回読んでも勉強になる
という事実です。
覚えていると思っていましたが
忘れている部分が多いので
再度読んでよかったと思いました。
勉強になった箇所です。
・レシチンには、筋肉の微細構造を守る働きや、中性脂肪を乳化して流す働きなどがあります。またコリンには、運動神経や知覚神経の伝達物質の材料となる役目があります。その意味で、レシチンは、栄養物質としてか買うことのできないモノになっています(ｐ34)
・鶏卵を食べると血中コレステロール値が高くなる、という話が拡がると、鶏卵屋さんは困りました。それであるとき、鶏卵組合の有志が集まって、毎日10個ずつ鶏卵を食べるという実験を始めました。むろん、血中コレステロール値の検査も欠かさなかったそうです。
結果はどうだったでしょうか。血中コレステロール値の変化は、ほとんどありませんでした(ｐ73)
・アレルギーの専門医の話では、どんなアレルギーも、鶏卵を日開けると発症が少なくなるということです。残念な事ですが、アレルギー体質の人は、鶏卵を食べない方が無事だということのようです。ただ、私たちのように、体質上の弱点を栄養でカバーすることを考える人は、ビタミンＣの大量摂取を試みなければならない、ということをここでつけ加えておきましょう(ｐ76)
・血液に吸収されたブドウ糖の行方は、二つあります。第一はエネルギーへの道、第二は脂肪への道です。アルコールは、この分岐点にいて、ブドウ糖を脂肪への道に導かれていくいわれます。甘いものをつまんで酒を飲めば、砂糖が脂肪になりやすいということです(ｐ81)
・「ポーリング博士の快適長寿学」には、砂糖を食べると血中コレステロール値が高くなる、という実験データが示されいます。でも、彼は、コレステロール値が高くなるから砂糖をやめろ、などと言っていません。血中コレステロール値を下げたいのなら、ビタミンＣを十分に摂れば良いことを知っているからです。このあたりのことは、私の「ビタミンＣのすべて」にあります。この大科学者も、私と同じく、根っからの甘党です。ということは、コレステロールの心配をせずに砂糖を摂っている、ということにほかなりません(ｐ86)
・ナトリウム過剰の肝臓は、ビタミンB2を蓄えられないということです。またビタミンB2wo十Ｂんに摂れば、食塩をたくさん摂っても、ビタミンＢ2が肝臓に残るということです。そして実際には、ビタミンＢ2は、食塩を誘い出して尿に捨てる働きをしていることになります(ｐ99)
・抗生物質を飲むと下痢が起きることがありますが、それはこの事を考えればよく分かります。抗生物質で細菌が死ぬと、楽さんができなくなるので、水の吸収がうまくいかなくなるのです(ｐ118)
・断食しているときにも便は出ますが、それは、たいていは下痢便です。なぜかというと、酪酸が無いために、酪酸がないために、水分の吸収ができないせいです。断食や栄養点滴の時にみられるも黒ずんだ便は、その大部分が細菌の死骸にほかなりません。ぞくに宿便といわれているのも、細菌の死骸です。大腸の中に古い便が溜まることは、腸閉塞以外にはあり得ないのです(ｐ119)
・最後に、腸内細菌のもう一つの役割について書きます。腸内細菌が作る物質として、私たちは、酢酸や酪酸があることを知りました。その他に、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６・Ｂ１２・Ｋ・ビオチンなどがあることが知られています(ｐ120)
副題も良いですね
「毎日の健康自主管理のために」
この本の中にはこれらの食品が書かれています。
・米
・脂肪
・牛乳
・タンパク質
・鶏卵
・砂糖
・食塩
・緑葉
・椎茸
・ニンニク
・海藻
・梅干し
・クロレラ
・朝鮮人参
・ローヤルゼリー
・栄養補助食品
について書かれていました。
今回は私の毎日ダラダラと飲んでいた酒とつまみのｾｲで
腹周りに贅肉がつきだしたのもあったし
お酒が美味しくなくなってきたし
次の日に残るようにもなった
ということもあり
肝臓がもしかして
アルコールの処理が追いつかなくなり
脂肪肝になってきて
皮下脂肪が増えてきたのか？？？？
とも思ったので肝臓の記述が増えてしまいました
ちなみに酒は
しばらくやめています
次の記念の時まで
断酒します