骨格からからだを整えよう！
骨格リノベーションサロンsachikoです。
心地よい季節になりました～
骨格と睡眠
先月も睡眠についてお伝えしましたが、
赤ちゃんがスヤスヤと寝ている姿は見てるだけで癒されますよね
呼吸する度に、からだがふわ～ふわ～と
膨らむのがわかりますよね。
ワンちゃんやねこちゃんを見てても感じます。
全身で呼吸する感じ
あの状態は肋骨が立体的でまぁるく、
横隔膜がちゃんと上下にしっかりと動いている証拠。
睡眠時間の大切さと、
そして睡眠の質は
からだの状態で全く違ってきます。
胸の後ろの背骨(胸椎)が後弯がつくられて、
肋骨が丸くなった私は
左 ２年前 右 現在
・朝すっきり目覚められる
・お肌がみずみずしい（２年前ファンデーションあり、現在なし）
・前日の疲れがすっかりとれる
など、疲れ知らずで、肌も気分も毎日朝から絶好調です
お客様からも同じようなご感想をたくさんいただいてます
人生の三分の一を占める睡眠
寝具も大切ですが、
一番大切なのは、
気持ちよく呼吸ができる
骨格の状態を整えておくこと
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