ローストアマニ粒、油は知っていたけれど、粒は初めて知りました。
~ 『 ニップン ローストアマニ粒 』には、 オメガ３（α-リノレン酸）・ 食物繊維 ・ アマニリグナン が たっぷり！ ~
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◎オメガ３（α-リノレン酸）
◎食物繊維
◎アマニリグナン
が豊富に入っているローストアマニです(*^_^*)
それに！なんと１日５ｇでいいんです！
全然負担にならないー♪
が、画像をバタバタしていてとりわすれた、、みたいです(ﾉД`)粒はこんな感じ。
画像ではおっきく見えますが、ごまぐらいの大きさで、そんなに主張しません♪
今回私が作った簡単レシピは
ホットケーキです(*^_^*)
作り方は市販のものと一緒。
ホットケーキmix 150g
豆乳(今回は紅茶味) 100ml
卵 1個
ローストアマニ粒 5g
をまーぜまーぜします。
で、お好みの焼き目で焼いたら完成☆
簡単すぎ？
全く主張してないでしょー？
因みに蜂蜜やバターなんかとも相性いいので、普通のホットケーキ感覚で食べられます。
うまー( ´艸｀)
付け合わせはこれまた簡単レシピ
もやしのポン酢炒めです。
もやし
かにかま
ローストアマニ粒
を入れてポン酢と塩こしょうで
まーぜまーぜ、炒めたら完成☆
量は適当です(*^_^*)
朝忙しい日も本当に簡単に出来るのでお勧め♪
心なしか便通も良いし、栄養が偏りがちな方にはお勧めです( ´艸｀)
おためしあれーヽ(^0^)ﾉ