昨日は久しぶりにZUMBAの学びの日でして、10時～19時までみっちり現役のインストラクターさんたちと共に「ZUMBA® RHYTHMS 3」を受講しました
久しぶりに、ZUMBAでガッツリ動いてガッツリ学べた～って感じ
6月10日のデータ
2650キロカロリー消費
19,743歩
受講前後にストレッチをいっぱいしてたし、就寝前までストレッチしたからか、筋肉痛にならずにすんだ。
でも、普段のZUMBAで使わない筋肉をいっぱい使ったようで、ちょっと身体がだるくて違和感はあるかな。
「ZUMBA® RHYTHMS 3」では、新しい４つのリズム（ブラジリアン ファンク・バングラ・アフロビート・ストリート ヒート）を学びました。
バングラは、事前にYouTubeなどの動画を見て動きの勉強をしていたから「激しい動き」の予想はついていたけど、実際に先生に教わりながら自分で動くとダイナミックな動きも多くて、体力消耗ハンパなかった。
でもRHYTHMS 3を受講したことで、先生がコリオの意味や動きなどを分かりやすく説明してくれて爆笑しながら受講してた
コリオの意味が分かると動きやすくなりそうで、どのジャンルのダンスも好きになれた