13日に、5時間近くもぶっ通しでオンラインZUMBAやったあと疲れきって、ストレッチせずにそのままベッドに倒れ込んで寝ちゃったもんだから、その日の夜から身体中が痛くて痛くて。。。
こんな長時間ぶっ通しでZUMBAやったことなかったし、やっぱりZUMBAフィットネスっていうだけあるね
もともと椎間板ヘルニア持ちだから再発防止のためにも無理しすぎちゃダメなんだけど、こんなことになるとは思っていなくてちょっと張り切りすぎたのか腰を痛めてしまって・・・一昨日は朝起きて歩くのもしんどいぐらいで湿布貼ってジムでZUMBAしてたくらい
周りの友達からも言われてるけど、どんだけZUMBAに必死やねんってはなし
自分の身体を大切にするためにも、自分の身体と向き合いながらマイペースにZUMBAを楽しむゾ
