昨年のお誕生日に義両親から誕生日プレゼントとしていただいた、「HUAWEI WATCH FIT」を付けながら、今でも飽きずにジムや家で楽しく動いています
「HUAWEI WATCH FIT」は、動いた分だけのカロリー計測になるから、基礎代謝分は計算されていないそうです。
昨日は、朝の8時15分～8時45分
、10時～10時50分、11時～11時50分のオンラインZUMBAレッスン
を受けて、昼食とってからジムへ行きリトモスだけして帰宅～
16時過ぎからは小学校へ行き、長女の担任の先生と支援学級の先生との三者面談に行ってきて、進級するにあたり、目標を立てたり日頃の様子の報告をし合いました。
激しいダンスを４本、ほぼ立て続けに受けたおかげで、新陳代謝が良くなりましてホッと一安心。
冬場だからか、あまり代謝が良くなくて、カロリーあまり消費できないでいたから、体重の変化も気になっていて・・・。
昨日は代謝アップで、1日で1キロも落とせてビックリ
昨夜は20時～２１時半頃までオンラインZUMBAレッスンを受けたので、さらにダンスで激しく動き、旦那さんにも「体力凄いね」って褒められました
昨夜のZUMBAレッスンが終わったあと、チェックしてみたらすごいデータになってた
3,395キロカロリー消費
18,687歩
これプラス基礎代謝ってことだから、40代で小学生の二児の母の私だけどすごい体力あるな
おそらく徒歩数は、自分の中での新記録更新です
昨日もたくさん動いて、ジム友たちといっぱい楽しくおしゃべり出来て、心も身体もハッピーです
これだけ動いても筋肉痛とかに全然ならなくて、むしろ動いていないと身体がダルクなっちゃう身体になっています
今日はジムでリアルZUMBA行ってきます