昨日の消費カロリー！

昨日は朝からジム行って水泳やダンスやった後、家事やって夕食後に、リトモスの復習と今日のZUMBAの予習をしていたらまたまたカロリー使ってしまって、気付いたらこんなカロリーになってた

3,201キロカロリー消費。

8,012歩。

内訳の一部。

425キロカロリーは45分間のリトモスで踊った消費量です。

リトモスはキレキレの激しめのダンスです

今日のジム活は水泳とZUMBAと筋トレです

もっと筋力アップしたいー