格闘技系ダンス最高ー！！

ブログでの反響が良かったので再度アップしてみました

私は今、ジムでストリートダンスと、格闘技&ダンスが融合されたやつを楽しんでいまーす

格闘技&ダンスが融合されたレッスン種目は、スポーツジムごとに呼び方が若干違うので、私が実際に受けているレッスン名をココで明かすことは出来ません

私が一年前からジムで相当ハマっちゃっている格闘技とダンスが融合されたレッスンが、どんなものか気になる方はこちらの動画をご覧ください

色々な動画サイトを検索してみましたが、私が受けているレッスンの方がもう少しアップテンポですが、限りなく近い動画がコレになります。

もちろん私は映っていませんが。

YouTube動画サイトに飛びます。↓

ちなみにこちらの動画は10分弱程度のものですが、、私が受けてるレッスンは水分補給休憩（合計3分程度）を含め、こういう動きが45分間絶え間なく続きます。

45分間のレッスン中、ほぼ動き続けるのは慣れるまではハードなことですが、精神的・肉体的・体力的にも強くなれます

身体が喜ぶ良い運動になりますし、ストレス発散にもってこいの格闘技ダンスです(笑)

私は家での筋トレやジムで他のレッスンも複数受けているので、ヘッチャラです。

筋肉痛にもならずジム仲間たちと楽しくやっていまーす

前からジム仲間から、「一緒にZUMBAでも踊ろうよ～」って誘ってもらっているので、今週末からいよいよ、私もジムでZUMBA（ズンバ）をリスタート

ZUMBAはハードなダンスだけど、お祭り騒ぎみたいで絡みもあったり、和気あいあいで皆で陽気に笑顔で踊れて楽しいから好きです。

特に、皆が最高潮に達した時、自然と盛り上がれるパフォーマンスが大好き！

ZUMBAはジムで、平日の昼間の時間帯にもやっていて幼稚園のお迎え時間にも間に合うから、今後はさらにガッツリ踊れて楽しめそうです

ZUMBA（ズンバ）のYouTube動画サイトに飛びます。↓

私の筋肉量もアップし体力もかなり持つようになった分、エアロビクスでは物足りない身体になってしまい・・・、

ジムで受けるレッスンの種類を変更してみたりしていて、ダンスの動きがどんどんハードになりつつあります