ここ数年の悩みは・・・
とにかくBMI値が低すぎてヤバイ。
ただいま、BMI値が17。
計算式
BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重＝ (身長m)2 ×22
ジムや家で筋トレやるようになってから筋肉量は上がったし心も身体も強くたくましくて、健康状態です。
今の身体には何の不満もないけれどBMI値を上げたり、体重を増やさないと痩せすぎでそれはそれで問題。
ジムのスタッフさんや友達に「また痩せた？」って言われちゃた～。
食べて食べて食べてお酒も飲んでいる日常だけど、それでもまだ消費カロリーの方が上回っているようです
人並以上に食べていて、間食も多い私なのに太れない・・・。
ヒップホップダンスを習っている長女と家でもダンスしちゃうからきっと運動しすぎなんだろうな。
私がこれ以上痩せないように、旦那さんにもしっかり管理してもらいまーす。
ちなみに今、私はジムでは、マーシャル・バーベル・ストリートダンス・ZUMBAにハマり中～
それもハードなやつで体力消耗が半端ないやつだね(笑)
そんな明日は・・・ジムDay