習い事で、エアロビクス・アクアビクス・ポップダンスをするようになってからの私の消費カロリーが凄すぎて食事のカロリーが追いつかない～
ジム行く日も行かない日も同じぐらい体力消費してる私は、家族と同じ食事内容では痩せて行く一方だから間食もガッツリ。
明日のエアロビクスの受講のためにも体力作りしっかりやっとこっと
家の体重計でも体重・体脂肪量・骨密度など細かく計れるけれど、ジムの測定器はやっぱり精密ね。
先日計った後にデータもらったから良く分かった
今のところ筋肉痛にもならず、楽しくやってます
オフの日はジムと同じ、ヨガやエアロビクス用の洋楽を聴きながら、予習・復習も兼ねて常にステップ踏んで踊っちゃう
特にヨガをやってる時は、ストレスフリーで無になれる大好きな時間
最近暑い日が続き、朝から長女の熱中症が心配になる季節がやってきた。
長女が朝から高熱でグッタリだと幼稚園もお休みしなきゃだし・・・去年よりは幼稚園行ける日が多いといいな。
ブログネタ：お風呂は熱めとぬるめ、どっちが好き？ 参加中私はぬるめ派！
私は、お風呂の温度が熱めだとすぐにのぼせちゃう 娘達も熱いのが苦手だから子供とのお風呂の時はぬるめの湯船
私は何度も湯船に出たり入ったり、半身浴したりするのが好き
- お風呂は熱めとぬるめ、どっちが好き？
- 熱め
- ぬるめ
