あと６０日かぁ。はやいなぁ。
まだまだ、心の準備が出来てない。
はやく会いたいけど。
今日は、朝から食べ過ぎてる。
いらいらと言うかストレス。
ストレスが食に向かってしまう。
お昼も夜も
間食がたえない。
だめだ。
体重計に乗ったら
朝から１.３キロも増えてた
家庭の医学で冷え症についてやってた。
さっそく入浴方法を実践。
４０℃のお湯に
全身浴５分、半身浴５分。
いつも４２℃で１時間以上入ってた。
４０℃ 寒い感じがしてたけど
お風呂上がりがさめない感じがしてる。
熱いお湯に、長風呂
どちらも自律神経に悪影響なので
かえようと思います。
ローソンで純生クリーム大福
１００円だって！
買いに行かなくちゃ。
