骨盤筋整ヨガ

仕事量がマジおかしいと思う、ほんと人増やして

仕事の話はこれくらいにして、今日の骨盤筋整は5日の10分ヨガでやったことをちょっと意識してやってみる

…がやっぱできないんだな〜…

背筋は自信あるけど腹筋がマジでない、なんなら骨盤の筋肉などだるだるすぎて機能してない

3ヶ月で変わるって考えると1週間に一度だとしても12回は受けないと変わらないかなぁ…