骨盤筋整ヨガ

やっと追いついた

骨盤筋整ヨガ地味に受けてるんだけど、いっこうにできるようにならない…やっぱ腹筋ないからかな…

クールダウンでーすっていいながらねじり腹筋しだすお腹引き締めに比べたらゆるいけど！！

10分ヨガで骨盤の上げ下げレッスンやったんだけど、太ももの前側？横側？に負担かかるからヤッパリちゃんと使えてないんだろうなぁ…

前ももから太くなっちゃいますって言われたけど前もももだるだるな脂肪の場合大丈夫かな…？？