骨盤筋整ヨガ

強度3のレッスン2本連続はそこそこきつい

○レッスン

相変わらずお腹の太陽礼拝ができない…

腹筋とスクワットの数増やしたら出来るだろうか…

○レッスン後

筋肉痛にならないのはやっぱりおかしいかな