ﾁｷｼｮｳ!

体重が体重が体重が…


増 え た ぜ ～ !!


関節が痛いことをいいことにあまり動かなかったらやっぱり増えましたね｡

でもいつも以上にいろんな筋肉使って疲れてるんですけど

あぁ最悪な状態｡

55㎏になっちゃった…
やべ｡
四捨五入したら60じゃん｡

なんとかしなければー!!!!!!!!!!!

かといって私今運動禁止ですし
ひとまず安静してください
といわれてる状態です｡

食生活で調整するのはやだなぁ…

さて活動しますか

今日の朝昼は焼きそば…
とまたしてもﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾄｰｽﾄ

それからｺｰﾋｰ飲みながらバッチリ化粧したのに…どこにも行かずなにもせずこんな時間｡

もったいないので今から出かけてきます｡

寝ても寝ても

まだ眠い｡
１日眠い｡
そんな今日の朝昼ご飯は
サンドイッチ（ｷｬﾍﾞﾂ･ｾﾛﾘ･卵･ﾁｰｽﾞ･ｳｨﾝﾅｰ･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ）と
ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾄｰｽﾄｱｲｽ添え
ﾄｰｽﾄにﾒｰﾌﾟﾙを塗り
バナナをのせて
ｱｲｽをのっけて
HERSHEY'Sのﾁｮｺﾚｰﾄｿｰｽをかけまくる
激うま

夜は
餃子
豚肉ﾁｰｽﾞ大葉挟み卵包み焼き
ｻﾗﾀﾞ（豆腐･ﾁｷﾝの酒蒸し･水菜）
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはﾀﾏﾈｷﾞのすりおろし･ﾄﾏﾄ･岩塩･にんにくすりおろし･生姜･豆板醤･すりごまをﾐｯｸｽして栄養満点｡
ﾋﾞｰﾙを2缶…

抹茶ﾌﾟﾘﾝあんこﾊﾞﾆﾗｱｲｽ添え

今日もよく食べました｡