まずは

健康になるため10年吸い続けたタバコを今年から禁煙中である｡
夢で吸っている｡
コンビニでついタバコに目がいく｡
などまだ先は見えないがやめられると自分を信じている｡

ｱﾙｺｰﾙも新年会がおさまったので､家では控えめにした｡

食事は無理をすると反動がくるタイプなのでたくさん食べてます｡なんとなく､バランスだけは考えてますが｡

体重は減ってないとは思いますが(体重測ってない)健康になってきた気がする今日このごろ｡

身体が楽になってきた｡
運動でもしてみようかと思うが､何せグータラ人間｡
いつ始められるか…

とりあえず毎日体重を測ることから始めよう｡