暑くて暑くて
平日の夜は
食欲はあるけど作る元気がなくて
健康診断も終わったし
夜は、ざるそば、ざるうどん、素麺ばかり
これは良くないので
作り置き
肉じゃが（豚肉）
胸肉ときゅうりの中華サラダ
酢の物
夏場は夫が酢の物を欲するので
よく作ってます
タコが良いらしいけど高いからカニカマ
先月までの朝ごはん
食パンに
マーガリン＋とろけるチーズ＋マヨネーズ＋温泉卵
これがコレステロール値の素でした
美味しいんだけどね
休みの日にたまにご褒美的に食べます
健康診断前からは
和食に変更
最近は、
白ごはん、野菜とわかめのお味噌汁
目玉焼き２個、お漬物
って感じです
先週は、にんじんワカメ玉ねぎのお味噌汁でした
（まとめて作り置き）
お漬物は、今はべったら漬けときゅうりのキューちゃん
朝、運動するのでプロテインも飲んでます
弁当はだいたいこんな感じ
焼き鮭（まとめて焼いて冷凍）、梅干し、白ごはんにふりかけ
サラダチキン、高野豆腐、ほうれん草のおひたし
など
その時に余ってるおかずに
インスタントの味噌汁かスープ
最近作った料理撮ってないかなーと探してみた
野菜スープが減らないのでパスタにアレンジ
大量の野菜スープ
夜、こればかり食べてたせいか
中性脂肪が基準値を下回る
納豆パスタ
ひじき煮
これくらいしかなかった
明日は来週分のお味噌汁
（じゃがいも、にんじん、ワカメの予定）
サラダチキン
を作ります
晩ごはんは水炊きです
