ダイエット

今更
って感じですがダイエット始めます

朝は普通より気持ち少ない食事(カロリー吸収しやすいので)

昼は店のランチ大盛(朝を食べてるので吸収しにくい夕飯まで仕事でカロリー消費出来る)

夜は少な目(野菜多めデンプン、炭水化物少な目昼にシッカリ摂取してるし、寝るだけだから必要なし)
間食は控え目

運動は週１日９０分

そんな感じで３ヶ月で１５キロ痩せたので、今回も同じくトライしてみます

私は昼をモリモリ食べてというダイエットが効率が良いみたい

今回は薬で太ってしまったので厄介かな
不摂生で太った分だけはせめて…

なんて言いながら明日は同級生とビールを飲みに行きます

目標は冬までにホリスターのレディースダウンジャケットが着られる体になること

頑張らないとな