晩ご飯～ハンバーグ～

テレビで、ローストビーフの作り方を見ました。
ヘルシー、時短、片付けが楽々で、ハンバーグに応用してみました。

中まで火が通っているか疑問ですが、いただいてみます。
豆腐とおからとスキムミルク。
油なし。
アルミホイルで、蒸し焼き風。

さて、どうなるかな。