青い空・広い草原・ポツンと白いゲル　草原のわが家からごきげんよう。
モンゴルよろずコーディネーター兼業遊牧民ちかぽんです。

イラッとしたり
ムカッとしたり
人間だもの、ちょろっとは、しちゃうよね。

最近、思うのは、ちょろっとで手放すのが
ストレスとして溜めないコツかなってこと。

イラッもムカッも
わりと自分の表層的で脊髄反射的な感覚だけど、

反射的に感じるだけなので、
それを自分でとどめようって思わなければ、

瞬間で生まれて消える。

イライラやムカムカと
重なるレベルになってくると、
感情としてハートにダメージくる。

これに気づいたのは、自分では、
すごいことであった。

誰かに教えてもらったんじゃなくて、
自分で気づいたの、すごくね？って
もう、今日は、このことに気づけただけで、
最高の気分。

本日は乙女座満月
「色んなものを整理、調整していくとき」
なんだそうです。

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