● ゴルフ練習場で初心者がやるべき練習メニュー（１時間編）
ゴルフ楽しんでますか？森田です。
あなたも、このメニューを基準に、練習を重ねると、ゴルフ上達が、早くなりますよ。
初心者、とはしていますが、どんなレベルの方にも、レッスンで紹介している、メニューになります^_^
このメニューを基準にして、慣れてくれば、多少変化していけば、さらにゴルフ上達が、早くなります。
- ５分前後：ウォーミングアップ(連続素振りなど)
- １０分前後：１５ヤードキャリー(１番好きなウェッジを使用)
- １０分前後：３０ヤードキャリー(１番好きなウェッジを使用)
- １０分前後：５０〜１００ヤードキャリー(距離に応じてクラブは変える)
- １０分前後：７番アイアンとドライバーなどで、７割スイング(落とし所をなるべく同じにする)
- １０分前後：１５ヤードキャリー(1番好きなウェッジを使用)
- ５分前後：クールダウン(疲れた筋肉を６秒以上伸ばす)
こんな感じです。
時間指定を、前後としているのは、その時の体調などを意識しながら、無理のない範囲で、休憩を入れて欲しいからです^_^
球数で、コントロールしても良いですが、時間でも、時間にしても、決めた「自分ルール」は、守ってやってくださいね。
納得がいかなくても、納得しても、区切りをつけるのは、ゴルフをプレーする上でも、大切です。
こらから、ゴルフをはじめる初心者の人や、伸び悩んでいる、中級者、上級者の人も、やってみてくださいね。