指開き健康法

ブログネタ：足の指、開ける？ 参加中

足の指、開ける？のブログネタ。開けますともー！！　ボケ防止は青春時代から怠ってません。足指じゃんけんは、体全身にもよい影響がある、と高校時代の体育教師のもとこちゃんが言うとりました。

青春時代って毎日が一生懸命なので、当時の流行ったものって記憶鮮明ですよね。
あぁ、ばばくさい発言だ・・・でも、歌番組とか流行ものグッズとかってティーンエイジャーのころのほうがすごく真剣にチェックしてた。もはや日本の流行と隔絶された日々を送り、流行を追うことすら関心がなくなりつつある。
で、足指じゃんけんと大学時代の体育でやってたアイソメトリックは今でも毎朝毎晩欠かしたことがありません。
20年以上、毎日欠かさず続けている習慣があるって、考えてみると、自分的には結構「すげー！」って感じです。

足指じゃんけんしてると、外反母趾になりづらいって話もきいたことがあるけど、ほんとかな？
そもそも、外反母趾の原因となるような靴底が固い靴とか踵が高いパンプスとか足先が窮屈になる状況が超レアな暮らしを選んじゃったので、その辺はわかりませんが。

母方の家系がリューマチ体質なので、自分もいずれはリューマチに苦しめられるんだろうな、という覚悟は今のうちからしております。で、リューマチは関節の節々がこわばったり、腫れたり（この腫れた時の激痛は半端じゃないようです）、発熱したり、ほんとに終わりのない苦しみなんだそうです。
最近は薬などでも発作時の予防や軽減はできるみたいですが、それでも、自分で関節を動かすことを心がけておかないと異常に気付きづらいかな、と思ったりして、毎朝毎晩、両手両足で「グーチョキパー」を20回ずつやってます。

足の指先を使って、遠くのものをつかんで引き寄せたりとか、ちょっぴり行儀の悪いこともして、足指を自由自在に動かせるようにと意識してトレーニングする毎日。

こういう地味な心がけが少しでも自分の健康に役立つんじゃないかな・・・と期待しています。

ちなみに・・・モンゴル人の足指って結構長い人が多い気がする。それから、活発に動くせいか、歩くせいかはわからんが、都会でもゲル地区住まいの人の「つちふまず」のアーチは半端じゃなく美しい人が多いです。

私、体重が重いせいか、わりとへん平足気味なので、足指開きとともに、このアーチ形成にも意識した正しい靴選びと歩き方を大事にしております。

足指ひらき、モンゴルでも日本でも赤ちゃんや3歳ぐらいのガキンチョのハートをつかむのにバカウケなグッジョブアクションだと思う。
手足の指をうにゃうにゃ動かすだけでどうしてあんなに爆笑してもらえるのか・・・赤ちゃんのピュアな心がうらやましい。