ブログネタ：滝にうたれるのと断食どっちがやってみたい？ 参加中遊牧民修行、なんか宣言したら、なんか加速の勢いがすごくなってしまってて、戸惑い気味です。すごいなー、モンゴル人パワー。
さて、修行といえば、山伏の荒行みたいに、滝に打たれたり、火の上歩いたり、走ったり、潜ったり、大変そうですよね。断食と絶食の違い・・・それは瞑想にあるような気もしています。
実際、修行としてやったことはないのですが、絶食は、人間ドックや体重測定の前日とか、病院に行く前にやりますね。断食は、、、自分の意志を鍛えたり、集中したりするのによいそうですね。
一定期間、なーんも食べ物を口にしないっていうことで、おなかの中がスッキリすると、ついでに体の中の毒素も出て、頭の中もスッキリする、、、んー、いい感じ。
モンゴルで断食っていうと、カザフの人たちがイスラム歴で「ラマダーン」にあたる時期に「マッツァグ バリフ」{モンゴル語だー）というわけで、太陽が出ている間は一切の飲食を断つ方法と、お坊さん達の修行で108日間とか断食するという荒行で悟りをひらいたりするっていう話が思い浮かびます。
食物が取れなくって食べられなくって、食いっぱぐれるっていうのとはちょっと違うんですね。
あと、仕事が忙しすぎて、「寝る時間と、食べる時間、どっちが欲しい」ってきかれて「寝ます」って即答するような24時間闘えますか？な働きマンで食事時間を確保できないっていうのとも違う。
こういう、「食べられない」不規則な生活を繰り返していると、脂肪を溜め込みやすい体になっちゃうのね。。。うぅ、後悔。
断食すれば即、体重が落ちるっていうことはもちろんないようですが、新陳代謝はよくなりそうです。
モンゴルは最近、めっきり冷え込んできているので、滝にうたれたら、すぐに風邪引いちゃいます。
なので、断食をしてみたいなぁ。
日本でも、断食道場みたいなところ、結構あるみたいですね。
きちんとした専門家の方の指導のもとで行えば、かなりスッキリできそう。
今、仕事と仕事の谷間で、なんとなく自分の時間もいつもより余計に取れるため、ダイエットとか瞑想とか、新規事業計画とか、会社の建て直しとか、自分の暮らしを見つめつつ、なんか、向上したい気分なのです。
ヨガとかピラティスとかストレッチとかマッサージとか温泉とか、、、
体にいいことで、心にもよさげなことをするなら、今しかない！みたいな感じで。
ガナー君が一緒にいるときは、食事抜きとか絶対許されないし、なにかと慌しいので、断食とかシェイプアップのための運動とか、なんかうまく集中してできないのです。
遊牧民デビューのために奔走中のガナー君ですが、娘が小学校に上がる前に、なんとか親子関係の絆修復と子供のしつけをびしっとしていただこうと、お休みをとってもらい、なるべく娘といる時間を作りなよー、という状態なのです。
私も、2年余り、一人で仕事のことや自分のことを考える時間がたっぷりあったのに、最近は、なにかと人の世話というか、かかわりがベッタリで、ゆっくり自分独りで何かを見つめなおしたり、考えたりってできなかったので、そろそろ独りで作戦立てる時間が欲しかったのです。
食事療法としての断食をするには、やっぱり、それなりに強い意志と計画性、そして、静かな環境が必須でしょう。
周りががやがやしてると、断食してても効果薄そう。
これからモンゴルは寒くなってくるため、体が硬くなり、脂肪を溜め込みやすくなっちゃうから、ほんとは減量には不向きな季節なのですが、そんなことは言ってられません。
冬は羊だヤギだを追っかけまわしたり、つかまえたりもせねばならないであろうし、薪割りとか水汲みとか、まぁ、いろいろアパート暮らしだとやらないような家事が私の日常の一部となるのですから、今みたいに、でぶでぶ、だぶだぶ、ぶよんぶよんの体では、とても勤まりません。
なので、外を走ったり、歩いたりしても寒さによる苦痛がないうちに、とっとと減量に取り組まなければいけないのです。
あんまり急激に落とそうとしても、食生活がどうしてもモンゴル人寄りになってしまうため、難しいから、胃腸の負担を軽くしつつ、老廃物をガンガン落として、半年ぐらいかけて、また10kgくらい落とせたらいいなぁ。
断食することで、いろいろな自分の内部まで深く意識をめぐらせて、スッキリできる気がしています。
「善は急げ」、、、って書こうとして、しょっぱなに、「膳は急げ」、、、って変換されちゃった私ですが、断食修行、もうちょっとしたら、取り掛かりたいです。もうちょっとっていつだろう？
日本で温泉湯治場なんかにいって、断食修行プログラムなぞに申し込んじゃおうっかなぁ。
さて、修行といえば、山伏の荒行みたいに、滝に打たれたり、火の上歩いたり、走ったり、潜ったり、大変そうですよね。断食と絶食の違い・・・それは瞑想にあるような気もしています。
実際、修行としてやったことはないのですが、絶食は、人間ドックや体重測定の前日とか、病院に行く前にやりますね。断食は、、、自分の意志を鍛えたり、集中したりするのによいそうですね。
一定期間、なーんも食べ物を口にしないっていうことで、おなかの中がスッキリすると、ついでに体の中の毒素も出て、頭の中もスッキリする、、、んー、いい感じ。
モンゴルで断食っていうと、カザフの人たちがイスラム歴で「ラマダーン」にあたる時期に「マッツァグ バリフ」{モンゴル語だー）というわけで、太陽が出ている間は一切の飲食を断つ方法と、お坊さん達の修行で108日間とか断食するという荒行で悟りをひらいたりするっていう話が思い浮かびます。
食物が取れなくって食べられなくって、食いっぱぐれるっていうのとはちょっと違うんですね。
あと、仕事が忙しすぎて、「寝る時間と、食べる時間、どっちが欲しい」ってきかれて「寝ます」って即答するような24時間闘えますか？な働きマンで食事時間を確保できないっていうのとも違う。
こういう、「食べられない」不規則な生活を繰り返していると、脂肪を溜め込みやすい体になっちゃうのね。。。うぅ、後悔。
断食すれば即、体重が落ちるっていうことはもちろんないようですが、新陳代謝はよくなりそうです。
モンゴルは最近、めっきり冷え込んできているので、滝にうたれたら、すぐに風邪引いちゃいます。
なので、断食をしてみたいなぁ。
日本でも、断食道場みたいなところ、結構あるみたいですね。
きちんとした専門家の方の指導のもとで行えば、かなりスッキリできそう。
今、仕事と仕事の谷間で、なんとなく自分の時間もいつもより余計に取れるため、ダイエットとか瞑想とか、新規事業計画とか、会社の建て直しとか、自分の暮らしを見つめつつ、なんか、向上したい気分なのです。
ヨガとかピラティスとかストレッチとかマッサージとか温泉とか、、、
体にいいことで、心にもよさげなことをするなら、今しかない！みたいな感じで。
ガナー君が一緒にいるときは、食事抜きとか絶対許されないし、なにかと慌しいので、断食とかシェイプアップのための運動とか、なんかうまく集中してできないのです。
遊牧民デビューのために奔走中のガナー君ですが、娘が小学校に上がる前に、なんとか親子関係の絆修復と子供のしつけをびしっとしていただこうと、お休みをとってもらい、なるべく娘といる時間を作りなよー、という状態なのです。
私も、2年余り、一人で仕事のことや自分のことを考える時間がたっぷりあったのに、最近は、なにかと人の世話というか、かかわりがベッタリで、ゆっくり自分独りで何かを見つめなおしたり、考えたりってできなかったので、そろそろ独りで作戦立てる時間が欲しかったのです。
食事療法としての断食をするには、やっぱり、それなりに強い意志と計画性、そして、静かな環境が必須でしょう。
周りががやがやしてると、断食してても効果薄そう。
これからモンゴルは寒くなってくるため、体が硬くなり、脂肪を溜め込みやすくなっちゃうから、ほんとは減量には不向きな季節なのですが、そんなことは言ってられません。
冬は羊だヤギだを追っかけまわしたり、つかまえたりもせねばならないであろうし、薪割りとか水汲みとか、まぁ、いろいろアパート暮らしだとやらないような家事が私の日常の一部となるのですから、今みたいに、でぶでぶ、だぶだぶ、ぶよんぶよんの体では、とても勤まりません。
なので、外を走ったり、歩いたりしても寒さによる苦痛がないうちに、とっとと減量に取り組まなければいけないのです。
あんまり急激に落とそうとしても、食生活がどうしてもモンゴル人寄りになってしまうため、難しいから、胃腸の負担を軽くしつつ、老廃物をガンガン落として、半年ぐらいかけて、また10kgくらい落とせたらいいなぁ。
断食することで、いろいろな自分の内部まで深く意識をめぐらせて、スッキリできる気がしています。
「善は急げ」、、、って書こうとして、しょっぱなに、「膳は急げ」、、、って変換されちゃった私ですが、断食修行、もうちょっとしたら、取り掛かりたいです。もうちょっとっていつだろう？
日本で温泉湯治場なんかにいって、断食修行プログラムなぞに申し込んじゃおうっかなぁ。