今日の昼食

ささみと豆と野菜のトマトで煮。
生のトマトは食べれないけど、ホールトマトは食べれます。
あとサラダとフルーツとヨーグルト。

平日は低カロリー高たんぱく質にして長期的減量＆筋肉質モード！