私の大好物のアーモンド！
ナッツ類のアーモンドって脂肪とカロリーが高いってイメージ。
でもっっ
アーモンドに含まれる食物繊維（ゴボウの2倍でさつまいもの5倍）が食事に含まれる脂肪を包み込んで排泄し、体内に吸収されるのを防いでくれるので、食事前に数粒食べるとダイエットに効果的☆なんだとか！
あと、ビタミンB2、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛、鉄、カルシウムなどなどビタミン＆ミネラルの栄養素が豊富な天然サプリ☆
知らなかった！！
ナイス☆アーモンド！！
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ナッツ類のアーモンドって脂肪とカロリーが高いってイメージ。
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アーモンドに含まれる食物繊維（ゴボウの2倍でさつまいもの5倍）が食事に含まれる脂肪を包み込んで排泄し、体内に吸収されるのを防いでくれるので、食事前に数粒食べるとダイエットに効果的☆なんだとか！
あと、ビタミンB2、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛、鉄、カルシウムなどなどビタミン＆ミネラルの栄養素が豊富な天然サプリ☆
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