あーつかれた。
今日はひさびさにフルパワーで練習できて、練習後の補強もバッチリ！
じゃぁその補強メニュー発表しちゃおぅかな(^_-)☆
◆V字腹筋50
◇右肘と左膝をタッチする横腹筋50
◆左肘と右膝をタッチする横腹筋50
◇二人組になって足振り腹筋100
◆ランジ50
◇スクワット50
を２セット。
これ実は昨日の柔術補強クラスでやったメニュー。
だから２日連続なんだけど、なんか効いてなかったから今日もO澤さんと嵐さんと3人でがんばりましたー。
でもやっぱしなんか物足りないんだなー。
もっとボロボロにならないと満足感を得られないようになってしまってるのかも(*_*)ヒー
写真は→本来なら２人組でやる腹筋を１人でやってるの。
ところで私、初めてチキンラーメンというものを食べたんだー！あんまりインスタントって食べないんだけど、CMを見て食べたくなって♪
書いてある紹介通り、卵とおネギを入れてお鍋でやると美味しかったーびっくりー(@▽@)！
お湯を入れて3分はブーだね。なんかお菓子がしなびてるだけって感じ。
じゃ今日もおつかれさまでした。
おやすみなさい☆