健康は体の末端から♪

ふと自分の足を見つめ🦶

お客様にも常に伝えていますが、末端は本当に大切です。

足も手もビチッて隙間なくくっついてる方は要チェック。

足のグーチョキパーでもよいし、なんでも👍

とにかく空間を作ってみてください。

そして手も足も水かきの部分のリリースはとても大切。

親指と人差し指で摘んで軽く揺らしてみたり、そのまま詰まりが流れていくのを感じてみたり。

滞りが流れ出すとフワーって感覚を感じられるかもしれません😊

足と手の先からエネルギーの循環を⭐️

シンプルだけどなかなか効果を感じられるセルフケアです😊