先日新小岩のYoga paramaで行われたチャリティー瞑想会のご報告です♪
この日は2時間完全な「聖なる沈黙」で行う為、受付後はスマートフォンの電源もオフ。
室内も光があまり入らない状態でのスタートです。さらにアイコンタクトも無し。
徹底して自己を見つめる時間となりました。
1部は会場のオーナーである美静先生によるヨガ&瞑想。
瞑想に入りやすい状態へと身体と心を導く流れるような心地よいペースでのヨガ。
自律神経も整えられ、皆さんの集中力も高まったところで短い瞑想。
この後のロング瞑想への土台がしっかりと出来上がりました。
休憩中ももちろん引き続きサイレント。
この時間も自己対話の大切な時間です。
そして2部の60分瞑想へ。
各自好きなスタイルでの瞑想をして頂きました。60分座るのは皆さま初体験。スタートと同時に気合いみなぎる静かに熱い空間。
そして時間と共にエネルギーは熱いけれど安定したものに変化していきました。
最後までほとんど音を立てる事なく無事終了。
全員見事に座りきりました。
終わりの合図後もしばらく皆様微動だにせず、「自分と共にいる」という感じ。
それだけ集中した時間を過ごしたという事の現れです。
素晴らしい時間でした！としか言えない有意義な時間・空間が作り上げられた瞑想会。
この体験を通して瞑想がより楽しくより身近なものになって頂ければとても嬉しいです。
参加者の皆様、当日風邪などで参加できなかった方々、そして美静先生、チャリティー瞑想会に賛同して下さった全ての方に心から感謝致します。
なお頂いた参加費はスタジオ代を除く全額を告知でご案内していたWWFジャパンへ瞑想会の翌日12/17に寄付しました事を合わせてご報告させて頂きます。
ご協力くださいました皆様本当にありがとうございました。
企画者 駒井里子