全10回の瞑想クラス、前半終了し、今日は後半のチャクラ瞑想の序章でした
心身相関についてじっくり3時間。
少し前にチネイザンセッションで感じた事を裏付けてくれる内容でした。
心と身体を意識化して調和させる
後半はヴィパッサナー などの瞑想方法とは違い、ある一定の何かの力を借りなければ進めない瞑想。5年目でようやく受け入れる覚悟ができました。(何かの宗教に入るとかそうゆうものではありません。)
次回以降の瞑想を少しだけ行いましたが、なるほどね〜という感じです。
ポラリティの授業で行う瞑想に似てました。
まだ少し抵抗があるけれど、きっとその内普通に受け入れているような気がします。
心身リラックス瞑想でリラックスし過ぎて只今ダルダル😓
チネイザン仲間から偶然話しを聞いて参加しましたが、受けてほんとに良かったです。
今の一番の趣味は瞑想とツボ
井の頭公園のカフェでカフェオレ購入。
美味しかったです💕