バーズの世界観に興味を持って頂けて嬉しい！
そして夜は久しぶりにヨガに行けた〜😭
毎週ヨガに行けなくなるのが不調のサイン。
シャバアーサナで落ちました😴
今日は一日ひたすらのんびり。自己メンテに時間をかけました。 気管支が弱いので煙りが出ないお灸を買ってみたけど全然効かない！
でもこれまた初めて買った置き鍼はいい！！
少しコストはかかるけど頼りになりそうです。
筋肉 骨 ツボ。覚える事多すぎでキャパオーバー気味ですが、、頑張りま〜す💪
写真は修行場の中国の方が持っているセルフカッピング。けっこう効きます‼️
それにしても中国人の健康、美容に対する知識や技はやはり凄い！そりゃあお肌スベスべですねと脱帽です。
毎日中国式フットを受けたり、セルフで行なっている結果、一番の変化は私の場合大腸がかなり元気になってる事。毎朝気持ちよいぐらい便通が良い！ そしていつもＳ状結腸がかなり分かりづらいのに最近しっかりプリンとした弾力で存在を確認できていて😆 かなり驚いております❤️
今月の目標！ 12時には寝る！