市川 妙典のアムリタ宅でのプチ瞑想会。
お茶に始まりお茶に終わり。南部鉄瓶で丁寧にいれて頂いた緑茶もコーヒーもとても美味しかった🍵
そして久〜〜しぶりに食べたアンジェリーナのモンブラン🌰 甘くて甘くて危険度高過ぎですが、大好きなスイーツ。
瞑想の後だから尚更美味しかった☺️
御馳走様でした❤️
瞑想に呼吸法もプラスされ充実の半日コース。
今流行りのマインドフルネスという言葉についてや、どうしたらもっと瞑想が身近なもの、特別なものではなくなるかについてかなり長い時間を取って話せた事はとても有意義な時間となりました。
今日の内容を吟味してプレ瞑想会（仮称）を3月に行う予定です。
呼吸法、瞑想をただじっと座るだけでなく動きも取り入れて行っていこうと思っています。
また詳細が決まりましたらお知らせを致します✨
瞑想、チネイザンをブレずに学び続けてきて良かったと思える1日でした。
日々の積み重ね。大切ですね。
明日はリフレクソロジーの施術です❤️
こちらも生涯追い求めていきたいマッサージ。
リフレクソロジーのモニターもまだまだ募集中。
ご予約お待ちしております！