酵素ダイエットの落とし穴️

酵素ダイエットで太った人がいますが、

これは酵素ダイエットの落とし穴に

ハマった結果なのです。

 

これだけは知っておけばいい結果が

期待する事ができます！！



酵素とは？



酵素はまず私たちの生活の中では

欠かすことのできない、健康な

毎日を過ごすためには必要な

ものです。

 

 

酵素は食べ物の消化を助け、皮膚の

新陳代謝や血液の循環など

身体のいろいろな部分で酵素は

重要な役割を持っているもの

なのです。

 

 

普段私たちが何気に摂っている

食事もただ食事をするだけでは

身体のエネルギーにすることが

できません。

 

 

酵素があって初めて身体は機能

するということです。

 

 

食べた物を分解、吸収し、そして

栄養を吸収してくれる全てを繋げる

大切な役割を担っているのです。

 

 

そして酵素が身体から不足してしま

うと身体に様々な体調不良を引き起こす

原因にもなってきます。

 

人の健康に必要な酵素とは

酵素には消化酵素と代謝酵素の２つがあります

 

 消化酵素とは


消化酵素というのは、食べた物を

分解して、身体に吸収されやすい

ように、消化しやすいように

する作業。

 

つまり身体に吸収されやすくする

働きを持った酵素です。

 

 



 

代謝酵素とは

消化酵素によって分解された栄養素が

次にこの代謝酵素と関わることで

大きな役割を果たしてくれます。

 

 

代謝酵素の役割は、一言で言って

しまうと身体の中で栄養素が様々な

形で変換されるための触媒の

役割をもっています。

 

 

大きくわけてその役割は４つあり、

身体を動かすために必要なエネルギー

を生産する働き！！

 

 

そして二つ目に身体の筋肉や骨、髪の毛

などたんぱく質の合成に関わる

役割をもつ働き。



酵素ダイエットの効果は３つ‼️


１，代謝がよくなる


２，腸内環境がよくなる


３，活性酸素を除去する


酵素ダイエットの落とし穴‼️



 酵素ダイエットを取り入れて痩せる

どころか逆にかえって太ってしまった

人がいますが、これは酵素ダイエットの

落とし穴にはまったことになります。

 

 

まず酵素ダイエットといっても

酵素ドリンクや酵素サプリなど

その種類もかなり豊富にあります。

 

 

ただどの酵素ダイエットにも共通

して言える事がその落とし穴と

いえるかもしれません。

 

 

そもそも酵素ダイエットの目的は

「ダイエット」という意味とは少し

違うかもしれません。

 

 

酵素を身体に取り入れることは

いってしまえば、身体に不足している

分の酵素を補うための酵素ダイエット

なのです。

つまり、酵素を摂りさえすれば必ず痩せる

というわけではないということです。

そして酵素を摂ればすぐに痩せることが

できる！ということも大きな間違いです。

あくまでもカラダに不足している酵素を

補うことで、酵素の働きを利用して痩せる

ためのダイエットだということです。