ご訪問ありがとうございました。
今日は、南青山でデトックス＆ファスティングの体験会でした。
ベジフルハートのプログラムは、ジュースファスティングに属します。
市販の酵素ジュースを飲むのではなく、
低GI生搾りセルリペアジュースを飲んでいただきます。
主に大腸の掃除、細胞レベルからの毒素排出、
血液浄化を目的としています。
今日はそのミニミニ版でした。
参加者からは、
・ジュースが見た目より飲みやすい、
・野菜がこんなに甘いとは思っていなかった。
・お腹がすいた感覚は全くなかった
と皆様いがいやいがいすんなりとジュースを飲んで頂けました。
心のデトックスでは、
絶対音感癒しのピアニストであるMIKEI先生の
弾き語りピアノの音楽で癒されながら、
パステルシャインアートをMIKEI先生に誘導して頂きました。
とても心温まるアート作品でしたね。
描きながら心が浄化され癒されるんですね。
描きながらふるさとに帰りたいと思われた方も
いらっしゃいました。
ファスティングレベルを高める最後の追い込みは、
排出を促すために、ボディマッサージやエクササイズは
欠かせません。
今回は、ゲーリー中山氏式足圧マッサージを行ないました、
足圧マッサージは初めての体験で、一気に血液やリンパが
流れるので感動され、足が軽くなった、スッキリしたとのことでしたね。
終了3時間後には柔らかくなってきた。すごいねと。
そして、最後は、心も身体も解放させて
自分の身体に意識を向け、本来の体の感覚を取り戻す
シンプルでありながら奥深い「はぁもにいストレッチ
考案者のWATAKO先生に誘導していただき、
ひどかった肩こりがスッキリしましたとの声を頂戴いたしました。
盛りだくさんではあったのですが、
昼寝程度の睡眠もとっていただけました。
アンケートでは、休むことと気持ちよく体を動かすことの
両方ができですっきりした。
体が楽になりました。などの感想でした。
また、２泊３日の美（び）ラックス・デトックスに参加したい
とのことでした。今日よりもっとリラックスしますよ。
食べ物の種類によって、食べた後、
体が重く感じたり、軽かったりしますね。
だる重に感じたら、すぐファスティングをおこなうべきですね。
身体に不快な感触があったら本来の体の機能にもどすファスティングですね。
1日は、大腸の掃除から今日は始まりました。
副食は軽いもの、味覚が変わっているかも、
あす一日もゆったりとお過ごし下さい。
