ご訪問ありがとうございます。
寒～い。冬コート着てしまいました。
今日は、久々にフェーシャルエステに行き、
癒されて帰ってきました。
自分で気付いていないコリがほぐされて、
リフトアップ
ロー弁当は、
ピンクバーグ
オニオンブレッド
作り置きマリネ、その下にグリーンの葉っぱたち
ズッキーニのホムス
そして、おやつにローチョコ
今回のローチョコは深夜にバイタをガーガーしていたので、
ご近所迷惑かなーと思い、途中でストップ
カカオニブがブツブツと残ったままに
まあこれも味わい深くよしとした。
一日１ℓスムージーは、
小松菜、梨、冬瓜
梨のつぶつぶが程よく噛めてよし、
昨日の白澤教授の教えの
そしゃくは脳のアンチエイジング
スムージーもカミカミしながら
味わって頂きました。
