最近…と言ってもここ1週間程度のことだけど
テレビでやっていたお尻の筋トレをしています
朝晩2回、それぞれ5分程度！
旦那さんに「やった方がいい」と言われたのと
私自身、お風呂の時に鏡に映った
締まりのない、たるんだ大きなお尻を見て
「おばさんのお尻やん…」
と感じていたこともあり…実践してみることに！
三日坊主な私ですが、簡単ということもあり、今のところ毎日続いています
1週間経って、触ったり、鏡で確認した結果
お尻の上の方に張りが出てきて丸みを帯びてきています！
旦那さんにも確認してもらうと、確かにぶよぶよだったお尻が硬くなり、筋肉が付いてきたようです…
旦那さん喜んでました。
旦那さん喜んでました。といっても、まだまだお尻の下のたるんだお肉が付いたままなので…それを無くせば理想のお尻にもう少し近づけるのかもしれません。
筋トレした後は、ちょっとお尻周辺が怠い感じですが、それも一過性のもので少ししたら元に戻ります。なので辛くない…
お尻を意識するようになって
今までいかにお尻の筋肉を使わずに生活していたのかを実感…
筋トレは、ストレッチも兼ねているので、同時に太ももも伸びて痛気持ちいい感じです。
やり方は、「林修 おしり筋」と検索すれば出てきます。
とりあえず、1週間でそこそこ効果があったように感じています。
これからも続けれるまで続けてみようと思います
飽きなきゃいいけど…