夏の水分補給に、
美肌のためのデトックスウォーター
皆さんから評判がよく、
美味しいといっていただいています
どうやって作ってるの〜？
作り方のリクエストもありましたので、ご紹介しまーす(^o^)/
材料は、お好みの野菜やフルーツ
今回は２種類紹介しますね♪
きゅうりとレモン
水１リットル・きゅうり3/4本・レモン1個
きゅうりは縦にピーラーでスライスするときれいに見えます
レモンは輪切り
きゅうり・レモン・水の順番で入れると、見た目がきれいに仕上がります
きゅうりとキウイ
水500ｍｌ・きゅうり1/4本・ゴールデンキウイ1個
きゅうり・キウイ・水の順番で入れると、きれいに仕上がります
きゅうりが緑なので、キウイは黄色にしましたが、緑のキウイでもＯＫです
一晩水に漬けるだけで、できあがり♪
水溶性の食物繊維が、お水に溶け込んでるので、善玉菌がとっても喜ぶドリンクになります
生野菜=サラダの感覚があるかもしれませんが、デトックスウォーターは飲むサラダとして
持ち歩いたり、自宅で楽しんだり、ちょっとしたおもてなしにも
先日は、ビーツ入りのデトックスウォーターをいただきました
飲むだけでキレイになっちゃいそう
生野菜が豊富なこの季節、ぜひお試しあれ
来週の7月19日（水曜日）長野市内にて
『美肌をつくる腸食ランチセミナー』
パスタ担当😊アシスタントとして参加します(^o^)/
知っておきたい『腸』の役割とグルテンフリーと腸の関係について、神谷 陽子先生のお話は必見ですよー
健康と美肌を手に入れるために！ぜひご参加ください(๑˃̵ᴗ˂̵)و