皆さんは、入浴していますか？
体に疲れが溜まっていくと、健康も害してしまいます。
体調を崩すと、思っているより「時間とおかね」を浪費しますよ。
今回は、そんな疲れを癒してくれる「お風呂生活」について
私が日々考え、実践していることを紹介します。
単身赴任中なので「１人分」の考えですが、きっとみんなに役に立ちます。
今回は
１．バスケアで使っているもの
２．お湯に浸かっていますか？
３．生活の中での「お風呂時間」
です
１．バスケアで使っているもの
・お風呂道具
生活のシンプル化を初めて、比較的すぐに達成できたものがお風呂道具です。
※現在のお風呂道具です。私は「銭湯スタイル」と呼んでいます。
実際に銭湯や温泉に行く時にはこれをそのまま持って行きます。
今使っているものは、「桶」「石鹸（牛乳石鹸・赤）」「髭剃り」「化粧水」
の４つです。
以前は、ボディーソープ、シャンプー、コンディショナー、洗顔料、シェービングフォームがあり、各商品のストックも２セットずつ保有していました。
シンプル化を目指すにあたり、ストック品は徐々に削減、洗剤も「兼用」できるものを選択していった結果、ここまで減らすことに成功しました。
現在のストック品は予備の「牛乳石鹸（赤箱）」のみとなりました
お風呂道具のシンプル化は、「選ぶ時間、探す時間」の削減を目的としていましたが、思わぬ効果もついてきました。
（１）コスパが非常に良い。（２箱セットが２６０円）
１箱で、大体１ヶ月使用できていますので、２ヶ月で２６０円ということです。
私は髪の毛もこれで洗っています。（短髪
なんで）
いろいろと面倒かと思いましたが、何も問題ありませんでした。
（ちなみに、以前の「全部持ち」時代は、月に約２５００円程度かかり、
プラ製品が多いことから、ゴミ処理にも時間と費用を取られていました。）
（２）肌つやがよくなった
一般的なボディーソープには、洗浄成分の他に様々な添加物が使用されて
います。（保存料や香料など）
この添加物が、体内のターンオーバー作用を阻害するのではないかと言われて
います。
やはり食品と同様、添加物は極力少ない物の方が良いと感じています。
（３）風呂掃除が格段にラク
この「銭湯スタイル」ですが、自分の部屋で管理しています。石鹸は水で
溶けてドロドロになることもありませんし、水分でカビることもありません。
２．お湯に浸かっていますか
皆さんは、毎日浴槽でお湯に浸かっていますか？
私は、以前シャワーで済ませることが多かったのですが、夏でも浴槽でお湯に
浸かり、血行を促進しておくことで翌朝まで疲れが残りにくいことを知り、
今では毎日お湯に浸かっています。ちょっとしたことですが、積み重ねていけば
大きな差になると考えています。
私は使いませんが、入浴剤などでリフレッシュ効果を上げることもできますね。
（ちなみに、私が入浴剤を使わないのは、着色料に「黄色〇〇号」といった、
タール（石油系成分）由来の材料が入っていることです。環境にもよくないで
すし、何よりお風呂に石油系成分？は入れたくないですから
）
３．生活の中でのお風呂時間
生活していくと、掃除の時間が発生すると思います。
私はこれを極力減らしたい。そう考えています。
そこで、お風呂に関しては次のように実践しています。
（１）通常、入浴は「夕方」のランニング後すぐに入る。
・ランニング前にお湯張りタイマーを帰宅時間に合わせてセット。
（２）入浴後、すぐに風呂掃除をする。
・残り湯が使えるので、掃除時の水がほぼ半分になる。
・水分までタオルで完全に拭き取る。（体を拭いたタオルを使用）
・銭湯スタイルもここで完全に拭き上げる。
（３）風呂掃除後、洗濯する。
・ここで、風呂掃除のタオルも洗濯するので、雑巾が不要。
このサイクルを習慣化できれば、帰宅後にスイッチ一つでお風呂が沸かせます。
水蒸気も皆無になるため、カビの発生が大きく減らせます。
専用の洗剤（カビ用洗剤、燻煙材など）が不要になります。
毎日のことなので、「大変だな〜」って思っていたら、リラックスできませんよ
あなたもこれは習慣化して、優雅なリラックス時間を少しでも増やしましょう。
ちょっとした工夫で、じかんとおかねの浪費は抑えていけます。
浪費分を減らして、あなたの人生に大きく活かしていきましょう。
あなたのアイデア、創意工夫も教えていただけると、励みになります。
コメントお待ちしております。
ちなみに、青箱がいわゆる「ノーマル」で
赤箱がスクワラン配合の「潤い増量」使用です
現在の情勢でも、在庫は「潤沢」でしたよ。非常事態にも強いのかもしれません。
いつでも手に入るなら、ますますストックは最小限でよくなりますね
今回もお目通し下さり、ありがとうございます。
