アラカンになって更に実感することは
運動重要
本当にそう思います。
今のところ
おかげさまで
膝も痛くないし
腰も痛くない
風邪もひかないし
大きな病気にもなってない
シミがあるとか
たるんでるとか
顔がでかいとか
シワがあるとか
禿げてるとか
コーラが飲めなくなったとか
おばさん臭がするとか
気になることは数え切れないけれど
基本的に元気で生きてます。
毎回毎回で恐縮なのですが
ジャイロトニックで
私のカラダは整えています。
このトレーニングをすることによって
自分のカラダの歪みや張りを知り
そこをセルフケアでもほぐして
毎日を過ごしています。
ボディメイクという目的ではなく
真面目なフェイシャルをするために自分のカラダを整える為の
トレーニングです。
アウターの筋肉がとにかく付きやすい体質。
女性はつきにくいとか言われますが
私は筋トレしたらすぐにモリモリします。
息子すら羨ましがるほど。
残念ですが筋肉モリモリつけちゃったら
真面目なフェイシャルはできません。
私自身はそういう体質…
硬くなっちゃってズボッと手が伸びなくなります。
この体勢ができるようになったのも
ジャイロトニックのおかげ。
足は並行です。踵も床についてる
簡単そうだけど、結構難しいです。
体を丸めてからここから立つ。
大反響のあった背中の写真
2023の時より今の方が
よい状態なのですが
肉感は老化が進んでいて見栄えが悪いので
ダメだなって言われてます。悲しい😭
尊敬してる大好きなyoko先生も
トレーニングしてます。
Yちゃんはヨガをほぼ毎日やるし
akubiちゃんはジャイロトニック仲間です。
立ち方が綺麗なのがわかります。
細いからではなく
軸がしっかりとしてるのです。
そして何より
歩き姿に
老化はでます。
膝が先に前にでて
かっくんかっくん歩くのは
腹筋と背筋がなく怖い状態です。
来年はさらにその辺りも考えて
新しいチャレンジもしてみたいです。