極上とろけるフェイシャルの
しきぶです
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体幹トレーニングは私には基本
私の施術は体幹なくては成り立ちません
まだまだ朝は足をしっかり温めております
温めてから足裏ほぐすと楽ですね
このボール
ほんと痛い😓痛いけどやるんです
先日のジャイロトニック
体幹をとにかく意識する内容
体幹でカラダを支えてます
脚を下ろしていく時も
とにかく体幹意識。腹筋使いますね
アラカンがんばってます
足裏しっかり床踏んで
胸を出すーーー
背中のトレーニングも同時に意識してます
施術する側の体幹がしっかりできている方が
施術されるお客様も心地よい施術になります
これは自身がたくさんの施術を受けてきたから
わかった事ですが、日常的に運動をしない施術者から施術を受けるとすぐにわかります。
顔に手を置いたものが重かったり
変に体重を掛けられてものすごくひどい
揉み返しがきたり、施術者の呼吸が乱れたり。
強圧なマッサージは時に凶器となります。
ジャイロトニックをしていなかったら
エステティシャンには戻れなかったと
はっきりわかります。
だってほら…私
67キロの体重あったから
2018年の頃ね
yumicore にも散々通ったけど
私には変化はわからなかったのです
今の方がカラダを動かせる‼️
動けるカラダにしておきたい
もう細くなくてもいい
スタイルを美しくは正直なところ
諦めた
だけど、動きたいように動けるカラダは絶対に諦めていないのです。